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#057 That’s a heavy one, vor allem wenn gerade alles (zu) viel ist und die Dinge nicht so laufen.
Aber es gibt Antworten. Denn unter uns gesagt, wer soll Dein Fan sein, wenn Du nicht selbst damit anfängst? Und da es in diesem Podcast um Geld geht, reden wir natürlich auch über Geld.

Das erwartet Dich:
1. Wer bist Du wirklich, jenseits der Rollen und Erwartungen?
2. Was sind Deine Kernwerte?
3. Und wieder einmal: Der Perfektionismus. Was, wenn Du aufhörst, perfekt sein zu müssen?

Viel Freude und viele spannende Erkenntnisse wünsch ich Dir!

#054 Ganz oft meinen Menschen, dass sie so viel nachgedacht haben, so viel verstanden haben, und daher so vieles endlich neu sehen können, dabei sind sie nur zwei Runden in ihrer eigenen Suppe geschwommen.
Es ist halt einfacher die eigenen Begrenzungen abzustauben, zu ordnen und wieder ins Regal zu stellen, als echt den Schritt raus zu gehen und tief in den eigenen Mindf**ck einzutauchen.
Dieses Phänomen geht gerne einher mit dem Glauben, dass unsere Gefühle stimmen. Tun sie nicht.
Aber Gefühle sind erlernt.

💛 Was ist Liebe? Das, was Dir Deine Eltern vorgelebt haben.

💛 Was ist Zufriedenheit? Das, was...

#056 Mental Load ist ein großes und wichtiges Thema, deshalb sprechen wir heute gleich nochmals darüber. Hier erwarten Dich neue Gedanken und Ansätze, vielleicht magst Du Dir die Episode gleich mehrmals anhören, es erwarten Dich nämlich viele Tipps.

Einen Auszug habe ich Dir hier mitgebracht:

💛 Verständnis für Dich selbst. Ganz ganz viel Verständnis, Geduld, Liebe zu Dir. Die Küche ist morgens nicht aufgeräumt? Das ist ok.

💛 Selbstfürsorge. Je stressiger alles ist, je lauter, je herausfordernder, desto mehr Selbstfürsorge braucht es. Das klingt unmöglich, ich weiß, aber machbar.

💛Mein dringender Appell an Dich: Finde Dir ein Ritual, das so...

#055 Premiere beim Du kannst reich Podcast, dieses Thema ist so groß, dass Dich gleich zwei Episoden dazu erwarten.
In dieser Episode erwartet Dich eine Begriffsdefinition, reden wir darüber, warum Zeitmanagement Tools zu kurz greifen und welche offensichtlichen Dinge Du tun kannst. Im zweiten Teil erwarten Dich Strategien, die Du so noch nicht erwartet haben wirst.

Aber nun zu den Tipps dieser Episode:

1️⃣ Hör auf mit Deinem Perfektionismus.
Vielleicht keine 180% beim Bio Abendessen, vielleicht darf's auch mal unaufgeräumt sein (und es stresst Dich nicht!) und vielleicht darf die Graphik für den nächsten Insta Post nur zu 80% passen....

#053 Mit der Leichtigkeit ist es so eine Sache. Es wird viel Geld gemacht mit ihr, vieles wird versprochen, aber kann man das überhaupt einhalten? Und muss immer alles leicht gehen?

Als Mutter hat man endlos viele Bälle in der Luft, die viel gerühmte Vereinbarkeit ist nicht immer leicht. Das stimmt halt auch einfach nicht, dass es immer leicht sein kann. Es kann leichter sein, aber immer leicht?

Viel Freude und viele spannende Erkenntnisse wünsch ich Dir!

#052 Diese Episode ist groß. Denn die Ängste sind der größte Hemmschuh, wenn es um Erfolg geht. Umso dringender, dass es dazu eine Episode gibt.
Hier kommen die guten Nachrichten: Du musst Deine Ängste nicht bewusst kennen, um sie loszulassen.

💛 Ängste loszulassen ist eine Entscheidung.

💛 Ängste groß zu machen ist eine Entscheidung.

💛 Ängste nicht mehr zu beachten ist auch eine Entscheidung.

Wer bist Du ohne Deine Ängste? Eine freie, glückliche Frau, der alle Türen offen stehen. Und wie ich all das meine, und wie all das im Alltag funktioniert, das erfährst Du in dieser Episode!

Viel Freude...

#051 Heute geht es um einen Begriff, der so viel erklärt und so viele Mindf***s transparent macht, wenn man ihn nur kennt: Die erlernte Hilflosigkeit.

Was ist denn erlernte Hilflosigkeit überhaupt? Den Begriff hat der amerikanische Psychologe Martin Seligman in den 60er Jahren geprägt und jede von uns hat sie schon mal erlebt.

Es gibt drei Varianten und ich wette, Du wirst alle drei für Dich abnicken. In dieser Episode zeige ich Dir anhand praktischer Beispiele, wie Du Dich durch Dein Gedankenwirrwarr durch navigierst, damit das Gedankenkarussel mal Pause hat.

Viel Freude und viele spannende Erkenntnisse wünsch ich Dir!

#050 Heute geht es um den negativen self talk. Der bringt Dich nirgends hin, der hilft dir nicht, der pinkelt Dir lediglich ans Bein. Was aber tun gegen diese Stimme, die immer kritisiert, die auch verdammt ungerecht sein kann und die sich so schwer tut damit leise zu sein?
Die Antwort klingt ein bisschen mäh, ich geb’s ja zu, aber sie ist wirkungsvoll: Selbstregulation.

Selbstregulation heißt, dass das Wasser immer lauwarm ist, nie richtig kalt, und wenn es schön, fein und gut ist, dann wird das Wasser auch mal richtig warm. Aber es gibt immer eine angenehme Grundtemperatur.

In der...

#049 Was ist Geld? Und warum verdienst Du noch nicht das Geld, das Du verdienen willst?

Auf diese Frage gibt es mehrere Antworten und eine davon behandeln wir heute hier. Wir gehen Der Frage nach, wie Dein Business aufgestellt ist und was es bräuchte.

✨ Wie geht es Deinem Marketing?

✨ Wie geht es Deiner PR?

✨ Was macht der Verkauf?

✨ Was sagt der Einkauf, so Du Waren oder Rohstoffe einkaufen musst?

✨ Wie geht's dem Backoffice und der Buchhaltung?

✨Und zuletzt: Wie geht's der Geschäftsführung selbst?

Und es erwartet Dich heute hier eine praktische Übung, wie Du das...

#048 Wir reden uns unsere Realität herbei.Tagein tagaus erzählen wir uns Geschichten.

Ob das Wetter schlecht ist und deshalb beginnen wir den Tag mißmutig, ob die Facebook ads wieder teurer geworden ist und somit unser Business schlechter funktionieren wird, ob es ab einem gewissen Alter und nach einigen Geburten einfach schwierig ist abzunehmen, all das ist eine Geschichte.
Wenn alles eine Geschichte ist, und es ist alles eine Geschichte, dann ist auch alles relativ. Ich gehe noch einen Schritt weiter. Alles ist falsch.
Erzähl Dir bessere Geschichten und wenn Du merkst, dass Du Dir eine Geschichte erzählst, die Dich nirgends...